IDOGO® est un systčme nouveau pour l’optimisation de toute sorte d’ exercices de mobilisation .
Contrairement aux exercices physiques conventionnels, la progression de la condition physique n’est pas liée ŕ l’aptitude du corps ŕ accepter des limites toujours plus élevées, mais au fait que le corps accepte plus facilement les efforts physiques en raison de l’optimisation de la mobilité et de la respiration.
Le centre de la méthode IDOGO®est un bâton d’exercice spécifique, qui optimise principalement la respiration. La nouveauté déterminante est que tout pratiquant peut rapidement ressentir l’augmentation de ses capacités physiques. Le principe de l’IDOGO® est le gain de l’énergie par l’optimisation de la respiration, résultant d’une posture ouverte et détendue.
La méthode IDOGO® exerce une action positive sur les capacités physiques principalement en raison de la coordination des mouvements thorax-épaules-muscles des bras, ce qui optimise la respiration. Le mouvement coordonné des bras dilate les artčres, améliore l’oxygénation des muscles sollicités et évite une fatigue précoce. L’entraînement peut par conséquence ętre plus efficient.